Nia Technique

Nia Technique ist Fitness für Körper, Geist und Seele.


Seit den 1980er Jahren wird sie von Debbie Rosas Stewartund Carlos AyaRosas ständig weiterentwickelt. Die Essenz von 9 Bewegungsformen aus Ost und West verbindet sich zu Freude an Bewegung. 

Mit phänomenalen Trainingseffekten:

Nia trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. 
Da alle Nia-Bewegungen in 3 Intensitätsniveaus ausgeführt werden können, passt  sich das Training perfekt der Tagesform an.
Und ist für jedes Alter geeignet.

Darüberhinaus spricht Nia Geist und Emotionen an, den ganzen Menschen in seiner Individualität.

Nia wird ohne Schuhe, mit Musik und Fokus trainiert.

Barfuss tanzen - das schult das Körpergefühl, trainiert vergessene Muskeln und schenkt unseren Bewegungen ihre natürliche Eleganz wieder.

Nia Musik ist sorgfältig ausgewählt. Sie spricht Körper, Geist und Seele an, weckt Emotionen und zeigt uns das Spektrum von langsam bis schnell, kraftvoll bis sanft.

Der Fokus wird vor jeder Stunde gesetzt. Er verstärkt die Verbindungen zwischen Körper und Geist und den Trainingseffekt, sorgt für Nachhaltigkeit über die Stunde hinaus.